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小暑是农历二十四骨气中的第十一个骨气，是夏天的第五个骨气，本年的小暑是7月7日。小暑的定名终点形象，“暑”示意炎热，小暑就代表小热。小暑事后天气渐热，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，施展暑热导致东谈主体汗液挥发过多，此时饮食需要精良解热防暑。

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主邀功效：清热、解暑、健脾

材料：绿豆100克、陈皮1角、桂花干3g、冰糖适量（3-4东谈主量）。

制作范例：

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先将绿豆洗净，浸泡1-2小时；在锅中加入净水至1500ml，放入绿豆、陈皮，大火烧开后转小火煮30分钟，加入适量桂花干、冰糖后搅动并小火煲10分钟，关火晾凉即可。

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汤品点评：

据介绍，殷都区从事护工护理职业的人员达数万人，分布在医院、养老院、社区等区域，据不完全统计，其中以中州康复医院为代表的新业态领域护工护理从业人员占比较高。

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民间广为流传“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”这一健康成语。《本草摘要》是这么纪录绿豆的：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、归拢五脏、安精神、补元气。绿豆性凉味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功效，历来王人是夏日消暑解毒的良药。陈皮理气消滞，有运化脾胃，改善消化功能的作用。加入桂花芳醇闲静沙巴体育，夏日来一碗这么的甜饮果真幸福感满满。此甜饮含有糖，糖尿病患者不宜过多食用，或改为糖醇等代糖替代。